Главная > Питание > Гастрит - кушаем по инструкции

Гастрит — кушаем по инструкции

Гастрит – это, пожалуй, одна из самых распространенная «молодых» болезней, которая порождена неправильным питанием и несоблюдением элементарных правил приема пищи.

Чаще всего, больной гастритом долгое время питался по большей части соленой, жареной и копченой пищей, которая со здоровой не имеет ничего общего. В тех случаях, если у человека повышается кислотность, то нужно разными способами понижать активность действия желудочного сока и это довольно просто.

В первую очередь из меню убирают пищу, состоящую из грубых волокон, например брюква, жилистое мясо, репа, редис, мюсли, хлеб с отрубями. Жарку пищи на масле исключают полностью. Также позаботьтесь об уменьшении возбудителей секреции желудочного сока, особенно это касается алкоголя, кофе, газированной воды и цитрусовых фруктов.

При гастрите исключают из меню чрезмерно горячую и холодную еду, как, собственно говоря, и все продукты, раздражающие желудочную стенку. В рацион питания включит только нежирное мясо, которое лучше всего готовить на пару, зато исключается гусь, утка, баранина, куриное мясо без шкурки кушать можно.

Можно добавить в меню большинство видов речной рыбы, можно употреблять семгу, которая содержит множество полезных для мозга веществ. Яйца рекомендуется употреблять в виде несоленого омлета, можно пить молоко, кушать гречневые и овсяные каши.

Без овощей тоже не обойтись, поэтому не забывайте есть морковь, зелень, свеклу, спаржу, зеленый горошек, тыкву, кабачки, шпинат, помидоры лучше кушать без кожуры. Фруктами, которые лучше всего примет ваш организм являются клубника, малина и земляника. Вредными при вашем заболевании считается большинство видов кисломолочной продукции, простокваша, йогурт, творог, молочный шоколад, вся выпечка из пшеницы.

Как видите соблюдение элементарных правил позволит вам снизить обострение заболевания, а при правильном подходе вы сможете вылечить гастрит, ведь гастрит возникает при неправильном питании, начните правильно питаться и будете здоровы.

Если вы хотите регулировать погоду у себя дома, то советую купить кондиционер недорого, тогда вы сможете всегда иметь такую температуру дома, которую захотите сами!


Опубликовано редакцией: http://wuma.ru
Дата: 20.01.2013 | 0:01

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Питание:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Гастрит — кушаем по инструкции"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Так же на
wuma.ru

  • Английский для малышей
  • Методы обольщения парня в сети
  • Польза плавания в бассейне или чем полезен бассейн