Масса теплой одежды позволяет скрыть недостатки фигуры. Рабочий день подходит к концу, когда на улице уже темнеет, и погода такая, что не хочется подходить к окну. так хочется закутаться в теплый плед и отдыхать на уютном диване. Но намного лучше, если вы будете ходить на тренировки в спортзал.
Тренироваться можно вместе с другом. Нести весь груз ответственности за тренировки и их периодичность намного проще вдвоем. Товарищ тренируется вместе с вами, вы стараетесь не отстать от него.
Довольно скучно тренироваться просто для своего здоровья. Если вы представите, как вам хочется выглядеть, и при этом у вас будет такая цель — добиться красивого тела, тренировки будут проходить намного веселее. Если вам не захочется отправляться в спортзал, все что нужно, просто вспомнить этот идеал, и нежелание отпустить мечту заставит вас заняться спортом.
Не нужно быть очень жестоким к себе, иногда можно и пропустить занятие. Если вы зашли в спортзал и поняли, что тренировка сегодня просто не идет, не нужно переживать. Можно немного поплавать в бассейне, пробежаться по дорожке в легком темпе или отправиться в сауну. В любом случае, чувство стыда за собственную лень не будет вас преследовать.
Борьба за красивую фигуру не может быть без изменений привычного рационе. Но даже очень жестокие ограничения необходимо сочетать с разгрузочными днями. Если тренировка прошла особо удачно или интенсивно, просто вознаградите себя чем-то вкусненьким. Мысль о предстоящем удовольствии будет своего рода стимулом и вы сможете выложиться намного сильнее, чем делали бы тоже самое. но без вознаграждения. Главное, чтобы праздник желудка не перечеркнул имеющиеся достижения в спортзале.
Приобретайте абонемент на долгое время. Кроме того, что это намного дешевле, в отличии от разовой оплаты каждого занятия, мысль о впустую потраченных деньгах вытащит вас из состояния лени и заставит отправиться в спортзал.
Для подбора индивидуальных тренировок необходимо обратиться к профессионалу, ведь не каждое упражнение может подойти именно вам. Для вас персональный тренер даст необходимые консультации и составит индивидуальную программу по тренировкам и питанию. Инструктор выберет для вас только лучшие занятия и комбинации упражнений, чтобы вы безопасно можете выполнять для достижения блестящего результата.
