Главная > Питание > Питание для самых идеальных бедер

Питание для самых идеальных бедер

Очень часто случается, что нужно убрать недостатки только лишь одной или нескольких зон нашей фигуры.
В этой статье мы рассмотрим, как с помощью определенной диеты улучшить формы бедер и груди.

Диета для красивых бедер

В результате соблюдения подобной диеты, ваши бедра станут изящными и гибкими.

Но прежде, придется исключить из своего рациона кофе, жирную пищу и спиртное и включить фрукты. Особенно рекомендуем арбуз: для вывода лишней жидкости из организма. В день нужно съедать половину арбуза или дыни и добавить к данному меню три легкие закуски, приведенные ниже:

1) Одна вареная картошка, 150 г отварных (или приготовленных на гриле)грибов, порция смешанного салата;
2) Два бифштекса на гриле с помидорами, кукурузные зерна;
3) Несладкие хлопья, диетический йогурт.

Эффект от диеты будет сильнее, если сопровождать ее следующими упражнениями:

Нужно лечь на спину, вытянуть руки ладонями вниз вдоль туловища. Левую ногу поднять вверх, немного согнуть в колене и перенести ее вправо, дотронувшись коленом до пола. Вернуться в исходное положение, медленно выпрямив колено. Проделать это упражнение с правой ногой. Упражнение повторяется 10 раз.

Диета для красивой груди

Как результат – упругая полная грудь. Данная диета состоит из 1300 потребляемых калорий в день и рассчитана на постепенный результат. Ведь известно, что при быстром похудении грудь может сморщиться и обвиснуть.

1) Завтрак:
— неподслащенные хлопья (25 г) развести молоком;
— яйцо всмятку;
— тост.
2) Обед:
— одно яблоко;
— куриный сэндвич.
3) Ужин:
— говядина запеченная;
— отваренный в мундире картофель (125 г);
— овощи зеленые.
4) Закуска:
— одно яблоко;
— шоколадный батончик.

Сопутствующие упражнения: выберите плавание. Хотя, если не получается ходить в бассейн, можно перенести водные тренировки в ванную. Просто, принимая ванну, проделывайте следующее:

Примите исходное положение лежа. Левой и правой рукой сожмите противоположные запястья. Держать руки нужно перед грудью и резко подать корпус тела вперед. Такое упражнение нужно проделывать ежедневно около пятидесяти раз.

Самым главным врагом для идеального внешнего вида является элементарная лень. Мы ленимся следить за своим питанием, заниматься физическими упражнениями и, как результат, обвисший слой жира на нашем теле. Не стоит доводить себя до безобразного вида. Приложите некоторые усилия, и уход за собой станет естественной и приятной частью вашей жизни.

Если вы хотите отлично выглядеть, то воспользуйтесь качественной липосакцией ультразвуковой со скидкой и вы получите отличные результаты, ваше тело преобразится и вы станете самой привлекательной.


Опубликовано редакцией: http://wuma.ru
Дата: 23.11.2012 | 10:00

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Питание:

Комментарии к записи Питание для самых идеальных бедер

Посмотреть последние комментарии
  1. Пипец!!! При такой «диете» отборные бройлеры пойдут, кто эту фигню всю пишет???

  2. Это точно, я мяса вообще не ем и полность поддерживаю Марину!!! )))))))))

  3. Ну аще, собрались советчицы, я ем всё, что хочу и когда хочу и нафиг все диеты у меня и так всё зашибись!!!!!!! Ха-ха

  4. Во-во, красавица, поживём увидим как тебя через пару лет разнесёт!!!!!)))))))) Вот тогда и начнёшь думать головой, а не БИКИНИ!!!)))) ХА-ха

  5. Лучше бросайте все нафиг диеты и ешьте одну «капусту», вообщем на вегетарианство

  6. Я ещё не коза, на капусту переходить….. Ха-ха

  7. Тогда жди, когда станешь свиньёй…. Буагага — ну это шутка)))

  8. Посмотрим, напугала)))) Ха-ха таких умниц на каждом углу Ха-ха

  9. Ха-ха ни Ха-ха, а отложения нокопятся- будешь заниматься диетами, или раздует как шарик, особенно после родов, тогда и Ха-ха не поможет!!!)))

  10. ЛаднО, скучно с вами, тёлки, полезу дальше интересные статейки полистаю)))

  11. Давай, не скучай)))))

  12. Почитала я тут вас, крутые были разборки)))

  13. Да уж, всякое бывает)))))))

Оксана, здесь Вы можете написать комментарий к записи "Питание для самых идеальных бедер"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Так же на
wuma.ru

  • Английский для малышей
  • Методы обольщения парня в сети
  • Польза плавания в бассейне или чем полезен бассейн