Давайте воспользуемся технологиями, которые гарантированно смогут поднять настроение. Женщины существ весьма переменчивые и капризные, чье настроение невозможно предугадать.
Если разобраться, то причины своего плохого настроения нужно и можно выявить, но станет ли настроение от этого понимания хорошим? Потому давайте перечислим те средства, которые гарантированно смогут помочь поднять настроение.
Самый простейший и в тоже время эффективный способ поднять настроение – это общение в социальной сети с вашими друзьями и подругами. Свяжитесь по телефону с ними сами, и не стоит отказываться от приглашения в гости, пусть даже вас это в данный момент и не слишком вдохновляет. Друзья и нужны для того, чтобы нам поднимать настроение или, в крайнем случае, просто помогут за приятной беседой нам забыть о проблемах.
Вкусная еда и напитки также прекрасно поднимают настроение. К примеру, шоколад — признанный антидепрессант. Поэтому в благих целях вы можете позволить себе чуть-чуть этого лакомства даже если вы на диете. Дополнить позитивное влияние шоколада можно легкими тонизирующими напитками. Но, как и сладостями, ими увлекаться не следует, но немного выпить для улучшения настроения можно.
Еще есть один способ побороть негативные эмоции – это нарисовать их на бумаге. Конкретизируйте источник своих отрицательных эмоций и нарисуйте его. Сам процесс рисования развлечет и отвлечет вас, а может и изрядно повеселит.
Если совсем тошно, отбросьте карандаш и возьмите боксерскую грушу. На ней вы по полному сможете оторваться и дать выход своим горестям и обидам. Отлупите грушу — и обязательно почувствуете облегчение. Но если бокс не ваш «профиль», то помогут другие виды спорта. Такие занятия по ходу дела позволят вам подкачать мышцы и упрочить здоровье. Чем не повод для хорошего настроения и положительных эмоций?
Музыка — отличное средство приподнять себе настроение. Хорошая песня, даже грустная, поможет выпустить негатив. Ну а веселая музыка — и подавно. Поэтому включайте музыку и пойте, а лучше, танцуйте под нее.
Знаете о гормонах радости — эндорфинах? Они активно вырабатываются нашим организмом когда мы получаем экстремальные ощущения. Поэтому вы, наконец, можете решиться, например, освоить горные лыжи. Отправьтесь заниматься каким-нибудь активным, экстремальным видом спорта, в период плохого настроения и, кроме эндорфинов, вам гарантированны неизгладимые впечатления.
