Главная > Хобби > Ходим на каблуке и не устаем

Ходим на каблуке и не устаем

kak-ne-ustavat-na-kablukaxОбувь на высоком каблуке позволяет сделать ножки еще стройнее, длиннее, дарит элегантный вид вашему образу. Но длительное время ходить в такой обуви может быть не очень удобно, а порой просто невыносимо. Но есть некоторые секреты, благодаря которым вы избавитесь от усталости и будет с удовольствием носить обувь на каблуках.

При длительном хождении на каблуках часто устают мышцы ног, и хочется немного отдохнуть, это первый сигнал о усталости. Часто таким сигналом может быть сильная боль. Чтобы мышцы не уставали, их нужно укреплять.

На протяжении дня, даже сидя в удобном кресле за рабочим столом, время от времени разминайте мышцы ног, немного вытягивайте носочек, сделайте несколько вращательных движений стопой по часовой стрелке, а затем в обратном направлении.

Обязательно займитесь аэробикой, ходите в тренажерный зал и работайте на тренажерах степперах. Вообще, любые занятия спортом, несмотря на то, что это короткая пробежка по аллее парка, позволяет укрепить мышцы ног, благодаря чему хождение на каблуках перестанет быть трудной задачей.

Посмотрите на свою осанку. В обуви на каблуках, встаньте ровно спиной к стене, обратите внимание на то, что пятки, ягодицы, затылок и лопатки должны прикасаться к ней. С прямой спиной и королевской осанкой вы должны ходить всегда, даже когда прогуливаетесь на каблуках. Это кроме того, это очень полезно для здоровья, это будет придавать вам элегантный и роскошный вид.

Необходимо приучить себя к ровной осанке, сначала начинайте с нескольких минут, и со временем увеличивайте это время. Через некоторое время вы сможете просто и легко держать спину ровной, а ещё через две недели вы без труда будете держать спину ровной, и помнить о самоконтроле можно будет забыть.

Покупайте правильную обувь. Каблук одной высоты совершенно по-разному может переноситься на разных моделях туфель. Можно isabel marant купить в интернет-магазине по доступной стоимости. Обувь всегда должна соответствовать размеру. В ином случае, даже в обуви без каблука и на плоской подошве вы не сможете ходить дольше, чем два часа, так что можно не говорить о туфлях на каблуке. Отправляться за покупками лучше вечером, поскольку на протяжении дня ноги могут немного отекать.


Опубликовано редакцией: http://wuma.ru
Дата: 05.03.2013 | 16:54

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Хобби:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Ходим на каблуке и не устаем"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Так же на
wuma.ru

  • Английский для малышей
  • Методы обольщения парня в сети
  • Польза плавания в бассейне или чем полезен бассейн