Беговую дорожку часто относят к кардиотренажерам. При грамотном использовании дорожка помогает улучшить сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость организма.
Также занятия на этом тренажере можно назвать прекрасным способом похудеть, ведь всем известно о пользе бега. Но, несмотря на все плюсы, через несколько месяцев вы можете оставить занятия. Причиной будет неправильный выбор беговой дорожки.
Выбираем тип тренажера
Первым делом необходимо решить вопрос, какую приобрести дорожку, что вы хотите электрический или механический вариант. Главное различие в том, что в механической дорожке беговое полотно будет вращаться благодаря вашим усилиям, тогда как в электрическом – беговое полотно приводит в движение электромотор.
Основным плюсом механических дорожек можно назвать отсутствие затрат на электроэнергию, небольшой вес и доступность тренажера. На электрическом тренажере можно задать необходимую скорость вращения, при этом многие модели оснащены специальными программами для занятий, которые можно использовать.
Электромотор
Если Вы остановили выбор на электрической дорожке, необходимо учитывать мощность мотора. От этого будет зависеть скорость вращения и наибольший вес, который будет выдерживать беговая дорожка.
Беговое полотно
Беговое полотно это лента, которая вращается при помощи валиков. Есть масса моментов, на которые необходимо обратить внимание. Это не только размер полотна, его длина и ширина должны быть выбраны с учетом потребностей каждого члена семьи, которые будут работать на тренажере. Оптимальным вариантом может быть полотно, ширина которого 40 см и длинна 1,2 м. Имеет значение и количество слоев. Чем их больше, тем дольше времени будет служить беговая дорожка. Старайтесь выбирать двухстороннее полотно, при износе оно может быть просто перевернуто.
Панель управления.
Обычно на панели управления есть показатель пульса, скорости бега, расстояния и потраченные калории.
