Главная > Красота > Делаем плоский животик быстро

Делаем плоский животик быстро

Сегодня вряд ли можно не обращать внимания на вездесущие плакаты, с изображенными на них красотками модельной внешности, часто мы даже говорим, что они больше напоминают нам скелетов, нежели людей.

А при этом на нашем животике можно уже начинать считать складочки, мы при этом мы абсолютно уверены, что это нам только идет. Давайте будем откровенными друг с другом, ведь не зря реклама изображает девушку именно такой? Совершенно верно, нужно что-то менять в своей внешности.

Для того чтобы добиться плоского живота, желательно принимать пищу маленькими порциями — пять раз в день. Последний «поход» на кухню следует провести за три — четыре часа до сна. При соблюдении правильного рациона и режима вы сможете увидеть желаемый результат уже через неделю.

Начнем с того, что в меню нужно добавить как можно больше продуктов зеленого цвета, например огурцы и спаржа. Кушайте больше каш, только варите их на воде без добавления сахара. Мясо — желательно куриное — отваривайте.

Пейте больше свежих соков, ограничьте себя в алкоголе. Молочные продукты выбирайте с нулевым показателем жирности. Следующим составляющим фактором является спорт. Для плоского живота эффективными будут: качание пресса, катание на велосипеде и быстрая ходьба.

После тренировки принимайте попеременно горячий и холодный душ, он повышает тонус кожи. Смена воды 8 или 10 раз. После душа растирайте тело махровым полотенцем, это повысит тонус мышц и улучшит кровообращение.

На живот можно нанести специальный крем с антицеллюлитным эффектом. Крем нужно втирать по часовой стрелке пока он полностью не впитается. Крем хорошо сжигает жиры в области живота, его рекомендуется наносить после каждого приема душа. Любые ваши старания будут вознаграждены, тело вам будет благодарно своими формами.


Опубликовано редакцией: http://wuma.ru
Дата: 17.11.2012 | 1:59

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Красота:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Делаем плоский животик быстро"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Так же на
wuma.ru

  • Английский для малышей
  • Методы обольщения парня в сети
  • Польза плавания в бассейне или чем полезен бассейн