Все женщины знакомы с тем фактом, что жиром начинают оплывать первым делом живот и бедра. Неправильное питание: слишком жирное, острое, сладкое способствует этому. Так же излишнее употребление алкогольных напитков, таких как пиво, слабоалкоголка не придадут женскому животику плоских подтянутых форм.
А затем появляются последствия такого халатного отношения женщин к своему внешнему виду: комплексы, не желание
«предстать перед публикой» в открытом купальнике, если речь идет о бассейне или поездке на море. И эти комплексы, и страхи вполне обоснованы: не очень привлекательное зрелище, когда над уже тесными бикини нависает «солидная» масса жировых отложений.
И наступает момент, когда женщина приходит к выводу, что так дальше продолжаться не может, и нужно что-то срочно менять.
Перемены поначалу могут показаться не слишком приятными. Конечно, ведь придется отказаться от определенных вредных для фигуры гастрономических привычек. Придется просыпаться каждое утро с мыслью, что сегодняшний день, как и любой последующий будет сопровождаться специальными физическими нагрузками, в виде упражнений для похудения.
В общем, ограничения в питании и необходимость побороть свою лень, чтобы сделать хотя бы пару упражнений могут испортить настроение уже в самом начале принятия решения изменить свое тело к лучшему. Однако, с психологической точки зрения, это начальное депрессивное настроение, как правило быстро проходит, особенно после того, как начинают появляться первые положительные результаты.
При правильном соблюдении диеты, которая будет в полном объеме представлена в следующей статье, есть возможность сбросить за три недели около четырех килограммов без их возврата в будущем.
Смысл диеты заключается в следующем:
1) Во-первых, ежедневное потребление калорий будет достигать отметки 1000, что даст возможность безболезненно расстаться с лишним скоплением жира и, прежде всего, в области бедер и живота, так называемой «зоны бикини»;
2) Во-вторых, в эту диету не входит пища, от которой женщины полнеют, как на дрожжах. Живот приобретет плоскую поверхность, а талия станет тонкой, колени и лодыжки потеряют свои малопривлекательные припухлости;
3) В-третьих, принцип питания построен на четырехразовом питании. Все приемы пищи будут не обильными, но с необходимым набором витаминов, питательных и минеральных веществ.
Но есть определенные правила и ограничения, которые нужно безукоризненно соблюдать. Что это за правила и из чего состоит собственно сама диета, мы рассмотрим в следующей статье «Диета для области бикини: основа».
