Главная > Красота > Интересное о коэффициенте массы тела

Интересное о коэффициенте массы тела

Чтобы проверить норму массы тела, длительное время использовалась только одна формула – формула Брока. Ее принцип заключался в простом арифметическом действии: от роста (в сантиметрах) отнять цифру 100 – получим нормальный вес. После вычитания из полученного значения еще десяти, можно было получить значение идеального веса. И, наоборот, после прибавки к нормальному весу цифры 10, получали избыточный вес.

Однако, Всемирной организацией здравоохранения был разработан более верный метод для контроля веса, получивший название коэффициента массы тела (BMI). Он определяет допустимые значения веса для конкретного человека, с учетом различных показателей телосложения.

Как определить свой BMI

Для этого нужно произвести несложные математические действия: масса тела (в килограммах) делится на показания роста (в метрах) в квадрате.

Например: если ваш рост – 1,52 метра, а вес – 63 кг. Коэффициент BMI получится равным значению 27,27.

Результат отчетливо покажет, имеется ли у вас лишний вес, и насколько килограммов нужно похудеть, чтобы душа и тело не маялись от ненужного балласта. Узнать, какие у вас показатели BMI, и какому весу они соответствуют – недостаточному, нормальному или избыточному – можно из соответствующих таблиц.

Что означают показатели BMI

Если его значения находятся в границах 19 – 24,9, это означает, что ваш вес в норме. Как считают медики, с данными показателями нет причин для похудения. Однако, многие женщины испытывают чувство дискомфорта, если не смотря на допустимый вес, у них появилось парочка жировых складок в области талии или бедер. В таком случае, стоит обратиться к физическим тренировкам.

Коэффициент массы тела имеет значение от 25 до 30. В данном случае присутствует избыточный вес. Хотя нет особых причин для паники, однако вы должны понимать, что даже незначительный избыточный вес может негативно сказываться на состоянии здоровья.

Если показатель BMI зашкаливает за 30, это свидетельствует о патологически избыточном весе, другими словами, ожирении. И так понятно, какое влияние оно оказывает на здоровье и психологическое восприятие человеком своей внешности. В данном случае лучшим решением будет обращение к диетологу, который назначит специальную лечебную диету, способную устранить проблему.

Чтобы побороть чревоугодие, иногда необходима большая сила воли, но часто ее не хватает. И только расплывшийся образ в зеркале заставляет задуматься о правильном питании. А может лучше изначально не доводить себя до такого состояния? Просто попробуйте начать питаться правильно. Вы ведь от этого ничего не потеряете, кроме разве что лишних килограммов.

Если вы выбираете себе дом, то наверняка хотели бы узнать какие бывают фасады коттеджей, чтобы выбрать для себя самый лучший фасад, так же вы должны посмотреть проекты домов и коттеджей, чтобы знать какие бывают проекты.


Опубликовано редакцией: http://wuma.ru
Дата: 21.11.2012 | 10:00

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Красота:

Комментарии к записи Интересное о коэффициенте массы тела

Посмотреть последние комментарии
  1. Полезная информация, не смотря на то, что можно расстроиться, если коэффициент массы тела окажется выше 30. Но все равно лучше быть осведомленным.

  2. как рассчитать это коэффициент я так и не поняла, но за статью спасибо!

  3. Я думала, что это за такое интересное, теперь понятно, спасибо что рассказали, будем правильно питаться…

  4. Я думаю, что всё это фигня эти расчеты, надо просто быть худенькой и тогда всё будет хорошо, не стоит париться

  5. Представляю, что данный результат расчета может показать лишний вес, придется наверно худеть, блин

  6. Спасибо за эти коэффициенты массы тела, теперь знаю, что у меня хороший вес

  7. Афтар жжет что за коэффициенты, вообще зачем они нужны, я не понял!?

  8. благодарю за материал, мне пригодился, как раз это и искала

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Интересное о коэффициенте массы тела"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Так же на
wuma.ru

  • Английский для малышей
  • Методы обольщения парня в сети
  • Польза плавания в бассейне или чем полезен бассейн