Главная > Красота > Как просто избавится от целлюлита

Как просто избавится от целлюлита

Как можно избавится от целлюлитаВ наше время все больше людей страдают целлюлитом. А ведь всего 40 – 50 лет назад люди даже и не знали что это такое.

Тогда еще не было различных кремов, гелей (которых сейчас завалены все прилавки), против целлюлита.

Каждая девушка желает выглядеть летом на все сто! Особенно когда идет на пляж. Но об этом нужно заранее позаботиться, составить специальную программу. Сейчас говорят что это заболевание, его нужно лечить.

Причинны появления целлюлита:

наследственные гены;

— неправильное питание;

— как следствие — лишний вес;

— малоподвижный образ жизни;

Как избавится от целлюлита:

— занятие спортом, физическими упражнениями;

— правильно питаться;

— антицеллюлитный массаж;

— крема, гели.

Мой Вам совет: если Вы будите правильно все делать, и регулярно заниматься спортом – результат уже увидите через месяц, другой.

Примерный распорядок дня.

Утро. Сделать зарядку, сходить в душ – это всё поможет Вам получить хорошее настроение и заряд бодрости на целый день, а так же Вы начинаете бороться с целлюлитом.

Завтрак: выпить стакан воды (если не лезет – не надо). Завтрак должен быть обильным, поэтому рекомендую Вам кушать каши или заливать йогуртами  мюсли. В них содержится  клетчатка, которая очень полезна для организма. Во время еды можете пить чай, желательно зеленый или травяной. После еды пить не рекомендуется.

Обед: кушать желательно с 11.00 – 14.00. в обед лучше употреблять горячее (суп, щи). После еды, если это возможно для Вас – полежите на левом боку 10 – 15 мин, это для усвоения пищи. В обед можно кушать все. После супа можете скушать второе. На протяжении всего дня нужно как можно больше пить воды! Забудьте про газированную воду.

Вечер: Вы приходите с работы, затем рекомендуется сходить в душ, а после уже кушать. Через час — полтора – можете начать заниматься физическими упражнениями. Лифт замените лестницей! Это самое эффективное упражнение. Если Вы будите просто бегать по лестнице, вверх, вниз – Вы заметно похудеете. Так же это укрепляет внешнюю часть бедра и не оставляет место целлюлиту.

Перед сном сходите в душ, а потом используйте специальные антицеллюлитные крема.

Иметь качественную мебель может каждый, для этого необходимо сходить в магазин мебели в Муроме, там вы найдете огромный выбор мебели на любой вкус и цвет.


Опубликовано редакцией: http://wuma.ru
Дата: 10.01.2012 | 19:49

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Красота:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как просто избавится от целлюлита"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Так же на
wuma.ru

  • Английский для малышей
  • Методы обольщения парня в сети
  • Польза плавания в бассейне или чем полезен бассейн