Главная > Питание > Питаемся рисом для похудения

Питаемся рисом для похудения

Современная рисовая диета, судя по многим отзывам, реально  приносит пользу не только человеческой фигуре, а и общему здоровью. Именно поэтому его очень часто используют не только в разных диетах, а и в специальных лечебных методиках по общему очищению человеческого организма.

Стоит заметить, что в 0,1 кг вареного риса есть всего-то 110 ккал. Именно поэтому современные рисовые диеты имеют очень низкую калорийность. Но при всем этом обычный рис относят к довольно вкусным и сытным продуктам.

Обычный рис обладает уникальной способностью быстро впитывать в себя разные соли и иные вредные вещества. Необходимо заметить, что многие диетологи советуют применять бурый, неочищенный рис, который в себе содержит разные витамины и минералы, а кроме этого клетчатку. Обычный белый рис утрачивает многие полезные вещества в ходе обычной обработки.

На сегодняшний день существует множество разных вариантов рисовых диет, а так же рецепты салатов которые так же являются диетическими. При этом простейшие из них ограничиваются обычным употреблением одного только обычного риса в течение всего дня. Разумеется, подобного рациона нельзя длительное время придерживаться. Стандартная рисовая диета в особо жестком варианте, как правило, продолжается 1-4 дня, не больше. Для соблюдения подобной рисовой диеты необходимо просто сварить 1 стакан риса, аккуратно разделить его на отдельные равные порции и употребить через равные промежутки в течение всего дня. Если при этом очень мучает чувство голода, то можно съесть ещё дополнительно несколько яблок.

Иные виды современной рисовой диеты также предполагают применение обычного вареного риса, но с дополнительной добавкой разных фруктов, овощей и нежирного мяса, или обычной рыбы, которые приготовлены без масла. Подобного питания необходимо придерживаться в течение 6-10 дней. Стоит отдельно отметить и тот факт, что меню подобной диеты можно будет составить самостоятельно, а именно — основываясь на простейшем принципе – рис с самыми разными нежирными добавками.

Для того чтобы эффект подобной диеты был закреплен сразу после выход из нее не следует употреблять тяжелую и жирную еду. В течение всей рисовой диеты следует пить много воды. При этом из различных напитков вполне можно употреблять обычный зеленый чай и только что выжатые натуральные соки. Разумеется, для того чтобы «не сорваться» с подобной диеты следует свой рацион сделать очень разнообразным.


Опубликовано редакцией: http://wuma.ru
Дата: 22.01.2013 | 12:06

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Питание:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Питаемся рисом для похудения"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Так же на
wuma.ru

  • Английский для малышей
  • Методы обольщения парня в сети
  • Польза плавания в бассейне или чем полезен бассейн