Главная > Питание > Почему стоит выбрать финскую диету

Почему стоит выбрать финскую диету

В основе Финской диеты находятся каши и супы, рекомендуется, чтобы в состав этих блюд входило разумное количество мяса или рыбы, поэтому если диета началась зимой, то вы не только сохраните свой вес, но и сможете сбросить несколько килограмм.

Тем не менее, если обычно вы потребляете намного больше пищи, то в холодную пору, либо вообще не стоит изнурять организм резким уменьшением количества еды, либо делайте это постепенно.

Зимой рекомендуется кушать больше продуктов содержащих витамины и жиры, при этом сладкое мы настоятельно советуем вам заменить медом. Как мы уже говорили, основа такой диеты это супы, при этом для приготовления супов используют исключительно нежирные сорта рыбы, мяса.

Крайне настоятельно рекомендуем исключить из меню все соленые, жареные, копченые продукты. Как и при любой диете рекомендуется увеличить объемы выпиваемой жидкости до 2 литров воды. При этом, можно заменить воду на компот без сахара и чай.

А это перечень продуктов, которые должны содержаться в ваших супах: вода, немного картофеля, белокачанная капуста, головка чеснока, петрушка, томаты, морковь, сельдерей, репчатый лук, для вкуса добавляется эстрагон, базилик, немного черного перца.

Суп с таким составом можно кушать трижды в день, но при этом не стоит забывать добавлять салаты, рыбу отварную, йогурты, мясо отварное, всяческие каши. В том случае, если человеку по роду службы часто приходится бывать на морозе, он может употреблять даже жирную рыбу, поскольку она довольно быстро усваивается.

При этом большинство видов рыбы содержит солидную концентрацию ненасыщенных жирных кислот омега-3, способствующих укреплению защитных сил организма, что не может не сослужить вам хорошую службу при потере веса. Организм, получающий все необходимые питательные вещества, вряд ли негативно отнесется к новой диете.

Делая ремонт у себя дома, не забывайте про балкон, ведь остекление балконов цены самые разные, если вы не остеклите свой балкон, то в вашей квартире будет холодно и не уютно.


Опубликовано редакцией: http://wuma.ru
Дата: 12.04.2012 | 16:10

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Питание:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Почему стоит выбрать финскую диету"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Так же на
wuma.ru

  • Английский для малышей
  • Методы обольщения парня в сети
  • Польза плавания в бассейне или чем полезен бассейн