Сегодня существует очень много разных курсов по массажу. Книжные магазины заставлены многими инструкциями и пособиями. Значит, можно научиться делать массаж и самостоятельно.
Первым делом необходимо определиться с тем, что выполнять лечебный массаж не имея медицинского образования нельзя. Тогда как все прочие виды массажа — антицеллюлитный, тонизирующий, расслабляющий и прочие виды могут быть доступными для домашнего использования.
Научиться подобным техникам не сложно, так что всегда можно найти необходимые рекомендации в мировой паутине или специальной литературе. Все что нужно, это желание и хорошо развитые и крепкие мышцы рук.
Если вы делаете расслабляющий массаж, тогда необходимо создать правильную обстановку. Свет в комнате сделайте приглушенным, диван или стол для массажа должен быть покрыт мягким, материалом, очень хорошо, если он будет натуральным. Если хотите, воспользуйтесь ароматическими свечами и включить приятную музыку.
Руки можно согреть под струей теплой водой и приступать к массажу, который начинается с плечевого пояса. Тот кому делают массаж должен думать о хорошем, можно представить как шумят волны, дует приятный ветерок и шуршит песок.
Медленно переходите к массажу правой и левой рук. Движения всегда должны быть очень плавными и мягкими, но достаточно уверенными. Массируйте спину не спеша, сначала одну сторону, потом другую. Круговыми движениями пройдитесь от поясницы до шеи. Техника массажа может быть совершенно разной. Главное в том, чтобы была атмосфера расслабления и приятной неги.
Вакуумно-роликовый массаж сегодня считается самым современным и эффективным видом массажа, который позволяет решить многие проблемы коррекции лица и тела и разрешить терапевтические проблемы, которые связаны с опорно-двигательным аппаратом. Сегодня купить вакуумно-роликовый массажер можно по доступной стоимости и обрести фигуру своей мечты. Главными физиологическими эффектами, которые получают в процессе использования вакуумно-роликового массажа, можно назвать улучшение микроциркуляции, лимфооттока, улучшение метаболизма, полноценное снабжения тканей кислородом. Все это позволяет улучшить питание кожи и прилежащих тканей.
