Самая популярная в мире рисовая диета, она идеально подходит тем, кто хочет избавиться от лишнего веса правильно и надолго. Почему рисовая диета пользуется большой популярностью? Рис, как продукт, очень полезный и питательный. Не зря кухня многих стран Азии основана на рисе.
В этих странах нет людей, страдающих лишним весом. Стоит отметить и очистительный эффект риса, организм избавляется от лишних солей, токсинов и прочих вредных веществ. Поэтому на рисовой диете можно не только похудеть, но и оздоровить организм и сделать отлаженной работе желудочно-кишечного тракта.
Огромный плюс в том, что любой человек найдет для себя рисовую диету, которая будет самой удобной и простой.
Диета 5 объёмов.
Это наиболее простой вариант улучшить здоровье и избавиться от лишнего веса. Все что нужно — использовать систему «5 объемов». Для этого Вам необходимо взять 5 небольших стаканов, в каждый положить 2 столовые ложки риса и залить 200 мл чистой воды, при этом каждый день воду сливаете и заливаете чистую.
Так нужно делать 4 дня, на 5-й день сливаете воду из первого стакана и рис съедаете в сыром виде, вновь кладете в банку рис и доливаете чистую воду, после этого ставите на последнее место в этом ряду. На другой день аналогично поступаете со вторым стаканом. Таким образом Вы ежедневно кушаете рис, который отстоялся 4 дня.
Чем удобен такой вариант рисовой диеты? Рис очищается от лишних примесей и, после того, как Вы его съели, выводит шлаки и соли, ведь лишняя соль задерживает в организме воду. Это основное преимущество этой диеты, ведь в ином случае организму необходимо удерживать влагу чтобы поддерживать необходимую степень соленасыщения. Поэтому рисавая диета очищает организм от ненужных веществ и сохраняет мышечную массу. Период такого «воздействия» составляет 2 недели.
Ещё одна простая диета называется «Два блюда».
Это рис и рыба, при желании её можно заменить морепродуктами. Поэтому на протяжении дня на такой диете можно съесть только две порции еды — порцию риса и рыбы или морепродуктов. Нельзя смешивать рыбу и рис, но к каждому ингредиенту можно добавить зелень. Такая рисовая диета позволяет избавиться от лишних килограмм быстро и навсегда. Длительность — 5 дней.
