Главная > Питание > Технология поедания яблока

Технология поедания яблока

kak-pravilno-est-yablokiСамым популярным фруктом на нашем столе можно назвать яблоки.

Мало кому известно, что эти фрукты, съеденные сразу после приема основной пищи, при соприкосновении с ней, начинают бродить и окисляться. Конечно, это не приносит пользы для здоровья, поэтому яблоки лучше есть, через 2-4 часа после приема пищи.

Кушать яблок можно натощак за 30 минут до завтрака, обеда или ужина, это будет способствовать полному усвоению витаминов, которые содержатся в этих фруктах. Более того, поедание яблок позволяет сбросить лишний вес, и следовательно, улучшить фигуру.

В свежих яблоках содержится много полезных веществ.

Для тех, кто хочет избавиться от лишних килограмм, стоит обратить внимание на яблочную диету. Принцип ее в том, что на протяжении одного разгрузочного дня Вы должны есть исключительно яблоки, для этого 1,5 кг полезных фруктов разделите на 5-6 приемов. При этом диетологи рекомендуют снимать с яблок кожуру и удалять сердцевину.

Кислые яблоки необходимо есть тем, у кого пониженная кислотность желудка. Если Вы страдаете частыми запорами, 2-3 кислых яблока натощак помогут решить эту проблему.

0,5 стакана яблочного сока натощак за 20 минут до завтрака улучшит самочувствие тех, кто страдает атеросклерозом, недугами желчного пузыря, гипертонией или ожирением.

Но людям страдающим язвой желудка необходимо быть осторожнее со свежими яблоками, им следует отдавать предпочтение запеченным фруктам.

Домашнее варенье из яблок можно назвать обязательным атрибутом чаепитий длинными зимними, холодными вечерами. Можно разнообразить привычные рецепты чем-то новеньким, например, добавить в варенье бруснику.

Эта диета считается самой безопасной, поскольку основана на пектине и фруктовых кислотах. Эффективная яблочная диета позволяет вывести из организма жир и сжечь лишние калории, улучшается обмен веществ и процесс пищеварение. Насыщая организм клетчаткой, Вы не будете испытывать чувство голода, и что очень важно, не будет хотеться сладкого.


Опубликовано редакцией: http://wuma.ru
Дата: 08.01.2013 | 15:29

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Питание:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Технология поедания яблока"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Так же на
wuma.ru

  • Английский для малышей
  • Методы обольщения парня в сети
  • Польза плавания в бассейне или чем полезен бассейн